SEROTONINA: LA HORMONA DE LA FELICIDAD [TE CONTAMOS DÓNDE ESTÁ LA CLAVE]
✨¿Sabías que se estima que hasta un 90% de la serotonina se sintetiza en el intestino? ¿Qué es la serotonina? La serotonina (también conocida como hormona de la felicidad) es un neurotransmisor que cumple diversas funciones entre las que destaca su relación con el estado de ánimo y las emociones. Y si mi falta
LAS 6 CLAVES PARA CAMBIAR TUS HÁBITOS ALIMENTARIOS [EN 1 SEMANA]
Quizá este año te hayas propuesto este año cambiar tus hábitos alimentarios: reducir el consumo de azúcar y dulces, bajar el consumo de proteína animal, comer más verduras, comer más fruta, etc…Pero cuando nos dejamos llevar por el automatismo del día a día es difícil conseguirlo. Despertarnos, ir al trabajo, arreglar
Cómo empezar una vida más sana: coge las riendas
Todos queremos llevar una vida saludable, adquirir hábitos buenos para nuestra salud, encontrarnos bien con nosotros mismos. Aquí no valen las excusas. Vivimos solo una vez y no hay mejor decisión que tomar las riendas de nuestra salud para vivir con la mejor calidad de vida, que nos permita disfrutar y
Edad cronológica VS edad biológica [ + dieta anti-aging]
¿No te sorprende que haya personas que aparenten ser mucho más jóvenes de lo que son y sin embargo alucinas con otras cuando te dicen su edad porqué las veáis cerca de la jubilación? 😱 Diferencia entre edad biológica y edad cronológica La diferencia entre la edad cronológica (tus años) y la edad
Llega el verano ¿Cómo debes preparar tu piel?
¿Quién no sueña cada año, cuando se acerca la temporada de verano, con unas piernas bronceadas y un rostro luminoso de tez dorada? Prepara tu piel para los primeros rayos de sol El problema es que al acercarse el buen tiempo nuestro rostro está apagado y nuestra piel no se encuentra en un estado